裸足で歩くことが健康に与える影響と、セルフ足つぼの効果

私たちの足は、全身を支える土台であり、健康のカギを握る重要なパーツです。
しかし、現代人の多くは日常的に靴を履いて生活しており、足本来の機能を十分に使いきれていないと言われています。
近年、裸足で過ごすことや、足裏を積極的に刺激する「セルフ足つぼ」の健康効果が注目されています。
本記事では、裸足でいることがなぜ体に良いのか、そしてセルフ足つぼで同様の効果が得られる理由を、科学的な知見や研究結果をもとに詳しく解説します。

1.裸足で過ごすことの健康効果

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