欧米で最新の
健康的な体質改善メソッド
欧米セレブの間で常識のメソッド、5:2ダイエット。
2012年ごろにイギリスから発祥した健康食事法で、16:8メソッドと共にインターミッテントファスティング(断続的断食)として注目を集めています。
Pubmed(パブメド・医学文献が検索できるデータベース)で2000件以上の論文が出ている、科学的に根拠のある健康法です。
欧米セレブの間で常識のメソッド、5:2ダイエット。
2012年ごろにイギリスから発祥した健康食事法で、16:8メソッドと共にインターミッテントファスティング(断続的断食)として注目を集めています。
Pubmed(パブメド・医学文献が検索できるデータベース)で2000件以上の論文が出ている、科学的に根拠のある健康法です。